20130520家政女皇：张晔讲萝卜的功效

你知道吗，大家庭之中很多肉类的功能都是很庞大而神奇的，我要说的就是萝卜了。萝卜的效用很低，它还有很差的化妆品消炎呢，对我们进化的医疗卫生功用也很多。示意图让张晔专家来知道你萝卜的神奇消炎和功用吧。

该视频主要文字参考：

萝卜在一些人看来很辛辣，但是也有很爱吃饱萝卜的人，有的人吃饱萝卜是一把一把的吃饱，萝卜能做调料，也能生吃饱，对身体好。常被人们称为“天然的青霉素”。

不少科学家指出，萝卜的效用高于籽，应认定医疗卫生品之首。萝卜含硫挥发质43种，硫化亚磺酸(如萝卜素)酯类13种、9种、蛋白质类8种、甙类12种、酶类11种。还富集钾、磷、镁、钙、铁、硅、铌、锌等类型。有医学研究证实，萝卜集多种药用和医疗卫生分析化学成分于一身，示意图，我们一起来看看萝卜的医疗卫生功用吧。

医疗卫生功用

1.通气血糖

左右年来由于人们的膳食结构不够合理，分析化学质质之中钾的摄入减少，使得血糖还原下降;而萝卜之中含钾较大，对分析化学质质之中血糖还原下降有通气功用，所以高血压患者多食萝卜有利于减轻患病。

2.抗衰老防癌

萝卜的抗衰老功用相信是被大家所知道的，常吃饱萝卜不仅能杀灭，还能庇护所分析化学质质的甲状腺，它庞大的功用就是抑制和抗衰老。

3.预防病症

萝卜能“除风湿，破冷风”，对风寒湿类病症有抑制功用。

4.延缓衰老、预防过量

常食萝卜能延缓衰老;它的抗氧化性优于籽;经常接解铅或有过量个人主义的人可食用萝卜，能有效地预防过量。

5.降低血脂、防止血栓

萝卜有效分析化学成分有着引人请注意的降血脂及预防哮喘和动脉硬化的功用，并可防止血栓的产生。

蒜某种意义是调味的食材，它内含的养分质质丰富，能抗氧化、有益，还有很差的化妆品消炎。是少见的香辛调味料，它被称为天然青霉素，富集萝卜素等多种养分质质和抗氧化剂，有着多种美肤化妆品功用。

萝卜的化妆品消炎

除皱

萝卜里面的某些分析化学成分，有多种不同维他命E与的抗氧化、防衰老特性，有利于于庇护所皮肤免受自由基损伤，其抗皱功用媲美价格不菲的抗衰分析化学药膏。这个良药已经在民间广为流传了很久：将三个萝卜瓣碾碎后，沾在皮肤皱条纹处才可，执意每天涂，有利于于让皮肤完全恢复青春活力。

祛痘

萝卜的抗菌本体有利于于保养皮肤，让苍白愈来愈容易。可以将萝卜瓣磨成两半，然后在痘痘上轻揉，执意几天就可引人请注意发挥作用。

除产后条纹

萝卜是少有的去除产后条纹的秘方之一。将蒜瓣碾碎取蜂蜜，滴入热油之中，沾在产后条纹上，执意两周才可发挥作用。

强健脸部

萝卜不但可以庇护所皮肤，还可以强健脸部，防止脆裂划伤。每天用萝卜瓣切片或碾碎后取蜂蜜掐脸部，执意整整，脸部质地引人请注意改观，强度完全恢复如初。另外，萝卜腌切碎或捣烂，再行重新加入陈醋洗涤3~4天，然后沾在灰脸部(甲癣)上，每天2~3次，整整后细菌感染腹泻可引人请注意改善。

防银屑病

蒜瓣数个捣成砂，加熟菜油调匀，外敷在患部，萝卜的抗炎功用对纾缓银屑病(亦称)有一定效果。

萝卜可食用禁忌

1、高血压时忌食蒜

这是因为病人高血压时，由于受凉或可食用木石疾菌的不洁食质后，导致一氧化氮暂时性粘膜组织炎性伴生消化道血管的渗透性变异，肠腺体分泌疾患，酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量肺脏渗入肠腔，同时细菌及有毒刺激消化道，使肠蠕动加快而产生高血压。这时，整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态之中，再行进食萝卜这一辛辣质，便会愈来愈加激惹消化道，促成血管进一步肿胀、炎症，使愈来愈多的组织液涌入一氧化氮，免除高血压。

2、忌空腹食蒜，避开导致急性胃炎

3、忌过量食蒜

每日以吃饱生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣才可，小孩子大幅提高，多食也只求。

4、忌经常性可食用萝卜

萝卜有使肠道渗出的功用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的一氧化氮常在菌，由此还能导致某些病症。

5、忌外用，以免造成皮肤皲裂

6、有些人对萝卜有特殊的反应，因此如可食用后有不适感，则应忌食

本期嘉宾参考

张晔

解放军309疗养院养分科前主任。

投身于养分指导工作左右30年，经常性热衷在流行病学指导工作第一线。我国养分学会会员。对流行病学多种疑难病、少见病、危重病有丰富的养分外科手术长处，多次参加国际、国内养分学专业人士指导委员会，并进行筹备会议交流、做不定期发言等。在经常性的实践指导工作之中，迅速进行总结、获取，以宝贵长处杰出贡献民主自由。

在报刊、杂志共刊发100余篇，主编了《自己是好的大家庭养分师》、《哮喘患者乳制品导航》等著作，与他人协力再版著作两部。目前，指导工作着重从疗养院的养分外科手术，转向养分授课和大家庭养分基础知识的流行起来与提高，在副委员长、之CCTV《身心健康之二路》、北京电视台大家庭频道《食全食美》《大家庭大清查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、散文频道《流民男模》、山东春晚《养生》网易、天津台《天天养生》网易、湖南春晚《百科全说》、网上媒体等做过不定期录像节目，研究着重从疗养院的养分外科手术，扩展到到大家庭养分基础知识的流行起来与提高，积极宣扬养分常识、养生医疗卫生，落实养分基础知识，使人们吃饱得说出、吃饱得身心健康，减少疾病。

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